Olahraga Lempar Martil: Soal Pilihan Ganda dan Kunci Jawabannya

Berikut adalah 20 soal dan kunci jawaban lengkap tentang pelajaran olahraga lempar martil atau lontar martil:

1. Siapakah atlet wanita pertama yang memecahkan rekor dunia lempar martil?
   a. Anita Włodarczyk
   b. Betty Heidler
   c. Gwen Berry
   d. Yipsi Moreno

Kunci jawaban: a. Anita Włodarczyk

2. Pada tahun berapa lempar martil pertama kali menjadi cabang olahraga Olimpiade?
   a. 1896
   b. 1904
   c. 1920
   d. 1936

Kunci jawaban: d. 1936

3. Apa berat martil yang digunakan dalam kompetisi pria?
   a. 6 kg
   b. 7.26 kg
   c. 8 kg
   d. 9.08 kg

Kunci jawaban: b. 7.26 kg

4. Berapa panjang tali atau kabel pada martil yang digunakan dalam kompetisi?
   a. 1 meter
   b. 2 meter
   c. 3 meter
   d. 4 meter

Kunci jawaban: c. 3 meter

5. Apa yang menentukan posisi awal atlet sebelum melempar martil?
   a. Jarak pandang
   b. Kecepatan angin
   c. Posisi kaki
   d. Jarak ke berat martil

Kunci jawaban: c. Posisi kaki

6. Berapa banyak putaran yang diizinkan atlet sebelum melempar martil?
   a. 1 putaran
   b. 2 putaran
   c. 3 putaran
   d. 4 putaran

Kunci jawaban: c. 3 putaran

7. Siapakah atlet pria pertama yang memecahkan rekor dunia lempar martil?
   a. Yuriy Sedykh
   b. Lance Deal
   c. Krisztián Pars
   d. Sergey Litvinov

Kunci jawaban: d. Sergey Litvinov

8. Apa yang dimaksud dengan teknik “whip” dalam lempar martil?
   a. Gerakan berputar cepat sebelum lempar
   b. Menyentak martil dengan cepat
   c. Melempar martil sejauh mungkin
   d. Memutar tubuh dengan cepat saat lempar

Kunci jawaban: a. Gerakan berputar cepat sebelum lempar

9. Pada tahun berapa lempar martil wanita pertama kali menjadi cabang olahraga Olimpiade?
   a. 1996
   b. 2000
   c. 2004
   d. 2008

Kunci jawaban: b. 2000

10. Siapakah atlet wanita dengan rekor terjauh dalam lempar martil?
    a. Anita Włodarczyk
    b. Betty Heidler
    c. Gwen Berry
    d. Yipsi Moreno

Kunci jawaban: a. Anita Włodarczyk

11. Apa yang dimaksud dengan istilah “foot fault” dalam lempar martil?
    a. Salah melempar martil
    b. Salah menginjak garis lingkaran
    c. Salah melempar dengan tali melingkar
    d. Salah menginjak tanah setelah lempar

Kunci jawaban: b. Salah menginjak garis lingkaran

12. Bagaimana aturan poin dihitung dalam lempar martil?
    a. Berdasarkan jarak lempar
    b. Berdasarkan kecepatan putaran
    c. Berdasarkan kekuatan lemparan
    d. Berdasarkan teknik lempar

Kunci jawaban: a. Berdasarkan jarak lempar

13. Siapakah atlet pria dengan rekor terjauh dalam lempar martil?
    a. Yuriy Sedykh
    b. Lance Deal
    c. Krisztián Pars
    d. Sergey Litvinov

Kunci jawaban: a. Yuriy Sedykh

14. Apa yang dimaksud dengan “cage” dalam lempar martil?
    a. Pelindung kepala untuk atlet
    b. Area yang mengelilingi tempat lempar
    c. Alat bantu untuk mengontrol martil
    d. Alas berbentuk lingkaran untuk melempar martil

Kunci jawaban: b. Area yang mengelilingi tempat lempar

15. Apa yang dimaksud dengan “release” dalam lempar martil?
    a. Membebaskan martil dari genggaman
    b. Memutar tubuh saat melempar
    c. Mendarat dengan aman setelah lempar
    d. Menekan martil ke tanah saat lempar

Kunci jawaban: a. Membebaskan martil dari genggaman

16. Apa yang menjadi tujuan utama dalam lempar martil?
    a. Mencapai kecepatan putaran maksimum
    b. Mencapai jarak lempar maksimum
    c. Mencapai ketinggian maksimum saat lempar
    d. Mencapai stabilitas saat lempar

Kunci jawaban: b. Mencapai jarak lempar maksimum

17. Bagaimana cara atlet memperoleh kecepatan putaran dalam lempar martil?
    a. Dengan menggunakan otot lengan yang kuat
    b. Dengan melompat setelah melempar
    c. Dengan mengayunkan martil secepat mungkin
    d. Dengan melakukan gerakan melingkar saat lempar

Kunci jawaban: d. Dengan melakukan gerakan melingkar saat lempar

18. Apa yang terjadi jika atlet melempar martil di luar lingkaran yang ditentukan?
    a. Diskualifikasi
    b. Diberikan kesempatan lain untuk melempar
    c. Hasilnya tidak dihitung
    d. Martil dinyatakan tidak sah

Kunci jawaban: c. Hasilnya tidak dihitung

19. Bagaimana cara mengukur jarak lempar dalam lempar martil?
    a. Dengan menggunakan pengukur laser
    b. Dengan menghitung langkah atlet saat melempar
    c. Dengan mengukur jarak dari titik lempar ke titik mendarat martil
    d. Dengan menggunakan kamera untuk merekam lemparan

Kunci jawaban: c. Dengan mengukur jarak dari titik lempar ke titik mendarat martil

20. Apa yang harus dilakukan atlet jika martil terjatuh di luar lingkaran saat lempar?
    a. Mencoba melempar martil lagi
    b. Menerima hasil lemparan tersebut
    c. Mengulang putaran lempar
    d. Menerima diskualifikasi

Kunci jawaban: b. Menerima hasil lemparan tersebut

Semoga soal-soal di atas bermanfaat untuk mempelajari olahraga lempar martil.
Silahkan dibaca kembali pelajaran olahraga Lempar Martil (Lontar Martil) ini:

Lontar Martil: Sejarah, Teknik Dasar, Peraturan dan Peralatan

Lontar Martil atau biasa juga disebut Lempar Martil merupakan salah satu kompetisi trek dan lapangan. Olahraga individu ini dilakukan dengan cara memegang martil menggunakan kedua tangan di dalam lingkaran area melempar. Lempar Martil dilaksanakan di lapangan khusus dengan ketentuan ukuran sesuai standar internasional. Dalam olahraga Lempar Martil terdapat tiga hal yang paling esensial, yaitu kekuatan, keseimbangan, dan ketepatan pengaturan waktu.

Foto: Atlet Lontar Martil asal Sumatera Barat, Rafika Putra, berhasil meraih medali emas dan memecahkan rekor PON dengan lemparan sejauh 54,05 meter pada di PON XX Papua 2021